こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

最近、「雨の前や天気が崩れると腰が痛くなるんです」というご相談が増えています。
これ、気のせいではなく**“気圧の変化”と腰痛が関係している場合**があるんです。

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☁️ 気圧が下がると体はどうなる？

人間の体は、外の気圧に無意識で影響を受けています。
低気圧が近づくと空気の圧力が下がり、それに合わせて体内の血管や組織にも変化が起こります。

具体的には…

• 血管が拡張し、神経が刺激されやすくなる

• 筋肉がむくみやすく、こわばりが増す

• 自律神経が乱れ、痛みに敏感になる

このような反応が、腰痛や関節痛を引き起こすきっかけになります。

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特に注意したい人

• 慢性的な腰痛持ち

• ヘルニアや坐骨神経痛の既往歴がある

• 冷え性やむくみやすい体質

• 天候の変化に敏感で、頭痛も出やすい

こういった方は、天気予報を見て低気圧の日を事前にチェックしておくと対策が立てやすいです。

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気圧による腰痛対策

1. 体を温める
   　特に腰・お腹・首回りを冷やさないようにする。

2. 軽いストレッチや体操
   　筋肉の血流を保ち、こわばりを予防。

3. 深呼吸やゆったり呼吸法
   　自律神経を整え、痛み感受性を下げる。

4. 整体で骨格・筋肉・自律神経の調整
   　気圧の変化に負けにくい体づくりが可能。

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整体院つるぎのアプローチ

当院では、

• やさしく筋肉を緩める施術

• 骨盤・背骨の歪みを整えるケア

• 呼吸や生活習慣のアドバイス
  を組み合わせ、気圧変化による腰痛や全身不調を予防します。

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まとめ｜“天気痛”は予防できる

気圧の変化で腰が痛くなるのは、体が環境の影響を受けやすい証拠です。
「雨の前はいつも腰が重い…」という方は、気圧に強い体づくりを始めましょう。

早めのケアで、天気に左右されない快適な毎日をサポートします

 

整体院つるぎ（姫路市香寺町／香呂駅近く）
ご予約・ご相談はLINEから ▶ https://lin.ee/F4heiFA

こんにちは。姫路市香寺町のやさしい整体【整体院つるぎ】です。

患者さんからよく聞くのが、
「朝起きたら腰が動かない…」
「物を持った瞬間に激痛が…」というぎっくり腰のご相談です。

実はぎっくり腰は“突然”のように見えて、その前から腰に負担がたまり続けていることがほとんど。
この記事では、ぎっくり腰になる理由・予防策・整体院に来たほうがいい場合・日常のメンテナンスの重要性についてわかりやすく解説します。

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ぎっくり腰になる理由（原因）

1. 筋肉の疲労の蓄積

長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢が続くと、腰回りの筋肉が硬くなり、ちょっとした動作でも負担がかかります。

2. 骨格の歪み

足を組む、片足重心、猫背などのクセが積み重なり、骨盤や背骨のバランスが崩れます。

3. 冷えや血行不良

夏でも冷房や冷たい飲み物で体が冷えると、筋肉の柔軟性が低下し、腰が動きにくくなります。

4. 内臓の疲れやストレス

内臓の不調や精神的ストレスも、姿勢や筋肉の働きに影響して腰痛の原因になることがあります。

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ぎっくり腰を予防する方法

• 朝起きてすぐの前屈や急な動作を避ける

• 長時間同じ姿勢をしない（30〜40分ごとに軽く動く）

• 腰・お腹を冷やさない（薄手の腹巻きもおすすめ）

• ストレッチや軽い運動で血流を保つ

これらを習慣化することで、ぎっくり腰のリスクを大きく減らせます。

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整体院に来たほうがいい場合

• 痛みが数日（三日以上）続いている

• 動くたびに腰が「ズキッ」と痛む

• お尻や足にも違和感・しびれが出てきた

• 年に何度もぎっくり腰になる

こうした場合は、自己流で我慢するより早めに整体で体を整えることが大切です。
原因を根本からケアし、再発しにくい体づくりが可能になります。

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普段から整体でメンテナンスをするメリット

ぎっくり腰は、腰が「もう限界！」というサイン。
定期的な整体メンテナンスで、

• 筋肉の柔軟性を保つ

• 骨格のバランスを整える

• 血流や神経の働きをスムーズにする

こういった状態になるように施術しますので、ぎっくり腰だけでなく肩こり・首の痛み・疲れやすさも軽減できます。

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まとめ

ぎっくり腰は突然ではなく、日々の体の使い方やケア不足が積み重なって起こります。
痛くなってから慌てるより、痛くならないための予防とメンテナンスが大切です。

 

姫路市香寺町の【整体院つるぎ】では、やさしい施術で体に負担をかけずに整え、再発予防のアドバイスも行っています。
「最近腰が重い」「ぎっくり腰が心配」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

「頭痛って一時的なもの」
そう思っていませんか？

ところが実は…
頭痛は繰り返すほど慢性化しやすい症状なんです。

患者さまからも、
「最近、頭痛の頻度が増えてきた」
「薬が効かなくなってきた気がする」
といった声をよくいただきます。

今回は、なぜ頭痛が慢性化してしまうのか？ その原因と対策についてお話しします。

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なぜ？頭痛が慢性化しやすくなる3つの理由

① 首・肩の筋肉の緊張がとれない

長時間のスマホ・パソコン作業や、姿勢の崩れが続くと、首〜肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。

▶ 緊張が続くと血流が悪くなり、脳への酸素や栄養が不足
▶ 一度ほぐれても、すぐに再発しやすい

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② 自律神経の乱れで回復しにくい

ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れは自律神経にも影響します。
特に交感神経が優位な状態が続くと、筋肉がゆるまず、頭痛が長引く原因に。

▶ 気圧や天気の変化にも過敏に反応
▶ 疲れやすく、痛みが取れにくい

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③ 薬に頼りすぎて「薬物乱用頭痛」に

市販薬や処方薬も、使いすぎると逆に頭痛を引き起こすことがあります。
「薬がないと不安」という状態は、慢性化のサイン。

▶ 飲む回数や量が増えてきたら要注意
▶ 根本原因が改善されないまま、痛みのループに

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「そのうち治る」は逆効果！放置のリスク

頭痛は、『繰り返すほど脳が“痛みを覚えてしまう”』ため、
ちょっとした刺激でも痛みが出やすくなります。

放置すると…

• 薬の効きが悪くなる

• 日常生活のパフォーマンスが落ちる

• 睡眠の質が低下し、さらに回復が遅れる

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整体院つるぎでの頭痛対策

整体院つるぎでは、
首・肩・背中の緊張をやわらげる施術
血流と酸素循環の改善
自律神経を整える整体と生活アドバイス
を通して、頭痛が慢性化しにくい体づくりをサポートします。

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まとめ｜慢性頭痛のキーワードは「姿勢」「自律神経」「薬との付き合い方」

✔ 首・肩の緊張が続いていないか？
✔ ストレスや生活習慣で自律神経が乱れていないか？
✔ 薬の使用頻度が増えていないか？

…そんなサインに気づいたら、早めのケアが大切です。

「最近、頭痛が当たり前になってきた…」
そんな時は、整体でやさしく体を整えて、痛みのない毎日を取り戻しましょう

 

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こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

「同じ仕事をしている人、みんな腰痛持ちなんです…」
こうした声を、整体院でよく耳にします。

腰痛は一見、体の問題のように思われがちですが、実は“職業”が深く関係していることも多いんです。

今回は、腰痛になりやすい職業とその原因、そして整体でできる対策についてお伝えします！

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腰痛が出やすい職業ランキング【TOP5】

第1位｜デスクワーク（事務職・IT関係・コールセンターなど）

• 長時間同じ姿勢で座る

• 姿勢が崩れやすく、猫背・骨盤のゆがみに

• 運動不足になりがち

▶ 対策：こまめな立ち上がり・姿勢改善・骨盤調整

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第2位｜介護・看護職

• 中腰での作業が多い

• 利用者さんの移乗など、腰への負担が大きい

• 精神的・身体的ストレスも多い

▶ 対策：腰まわりの筋肉をゆるめる・体幹を使う動作指導

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第3位｜保育士・育児中の親御さん

• かがむ、抱っこする動作が多い

• 子ども中心の生活で自分のケアが後回しに

• 睡眠不足や疲労の蓄積

▶ 対策：股関節・背骨の柔軟性を高める・セルフケア習慣

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第4位｜運転業（タクシー・トラック・営業車など）

• 長時間の同じ姿勢＋振動

• シートにより姿勢が崩れる

• 腰・骨盤に片寄った負荷がかかる

▶ 対策：シートポジションの見直し・定期的なストレッチ・骨盤調整

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第5位｜美容師・調理師・製造業などの立ち仕事

• 立ちっぱなしで腰に負担がかかる

• 片足重心や前かがみの姿勢が多い

• 疲労が足腰に溜まりやすい

▶ 対策：足裏からのバランス調整・腰〜背中の血流改善

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「腰が痛い＝歳のせい」ではありません

「まだ若いのに腰が痛くなるなんて…」
「この仕事をしてる限り、仕方ない」
そう思っていませんか？

腰痛は、仕事の姿勢や習慣を少し見直すことで改善できるケースもたくさんあります。

そして、日々の仕事で溜まった「負担」を定期的にリセットすることが、慢性化を防ぐポイントです。

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整体でできる腰痛ケアとは？

整体院つるぎでは、
姿勢や骨盤のバランス調整
筋肉の緊張をやさしくゆるめる施術
仕事中にできる“ながらセルフケア”の提案
などを行っています。

「腰がつらいけど、病院に行くほどでもない…」
そんな方こそ、整体で体のメンテナンスを始めてみませんか？

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まとめ｜職業に合ったケアで、腰痛と上手に付き合う

あなたの腰痛、仕事の「クセ」が原因かもしれません。

まずは自分の姿勢や働き方を振り返るところからスタート。
整体院つるぎでは、ひとりひとりのお仕事や生活スタイルに合わせたケアをご提案しています。

「腰痛の出にくい体づくり」、一緒に始めてみませんか？

 

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こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

「冬のほうが腰が冷えて痛くなる」
そんなイメージ、ありませんか？

ところが実は…
夏も腰痛が出やすい季節なんです。

患者さまからも、
「暑くなってから腰が重い」
「クーラーの部屋にいると余計につらい」
といった声をよくいただきます。

今回は、『なぜ夏に腰痛が出やすいのか？』その原因と対策についてお話しします。

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なぜ？夏に腰痛が出やすくなる3つの理由

① クーラーによる冷えで筋肉が固まる

夏は室内の冷房が強くなりがち。
特に腰〜お尻まわりが冷えると、筋肉が緊張し、血流も悪くなります。

▶冷えて硬くなった筋肉が、腰への負担に
▶特に長時間のデスクワークや運転時に悪化しやすい

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② 暑さによる「脱水」も原因に？

汗をかくことで、体内の水分とミネラルが失われがち。
その影響で筋肉の柔軟性が落ち、腰の筋肉がこわばりやすくなります。

▶軽い熱中症や倦怠感も腰痛のサインに
▶血液がドロドロになると筋肉への酸素供給もダウン

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③ 冷たいもののとりすぎで「内臓疲労」→腰痛へ

夏はつい、冷たい飲み物や食事が増えますよね。

内臓が冷えると、
✅ 腰まわりの筋肉に緊張が出る
✅ 自律神経の乱れで筋肉がゆるみにくくなる
…など、間接的に腰痛の原因となることもあります。

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「夏だから大丈夫」は逆！油断せずにケアを

夏は「体が冷えてる」と気づきにくいため、
腰の不調を見逃しやすい時期でもあります。

軽い違和感を放置すると、ぎっくり腰や慢性痛に発展することも…。

整体院つるぎでは、
冷えによる筋肉の緊張をゆるめる施術
お腹・腰まわりの血流を促すケア
自律神経を整える整体とアドバイス
を通して、夏特有の腰痛にも対応しています。

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まとめ｜夏の腰痛は「冷え」と「疲労」がキーワード

✔ 暑いのに冷えが原因？
✔ 水分・ミネラル不足で筋肉がこわばる？
✔ 内臓の冷えも腰痛のもと？

…そんな意外なつながりに注目して、夏の体調管理を見直してみませんか？

「なんとなく腰がつらい…」という時点でのケアがとても大切です。
整体で体をやさしく整えて、夏の元気を取り戻しましょう

 

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こんにちは。

姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

猛暑が続いた2025年の夏も、まだまだ続いています。

と言っている間に秋が来ます。

「朝スッキリ起きられない」
「何となく気分が落ち込みやすい」
「頭が重く、肩こりがひどい」

そんな不調を訴える方が、実はこの時期、ぐっと増えてきます。

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秋のはじまりは「自律神経のリセット期」

夏の間、体はずっと「暑さに適応するモード」でがんばっています。
そして秋口になると、その状態を“リセット”して、冬に向けての準備をはじめるんです。

その変化にうまくついていけないと、体はこんなサインを出します：

✅ 慢性的なだるさ
✅ 肌荒れ・乾燥
✅ 食欲不振や胃の不快感
✅ イライラしやすい
✅ 夜に目が覚めやすい

特に女性や更年期を迎えた方は、季節の変わり目に体調を崩しやすく、自律神経のアンバランスが顕著に出やすい傾向があります。

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夏の疲れが「秋バテ」として出ることも…

長く続いた暑さによって、体は想像以上に疲れが溜まっています。

☑ エアコンによる冷え
☑ 冷たい飲食のとりすぎ
☑ 睡眠の質の低下
☑ 強い日差しによる自律神経の刺激

これらの要因が、「秋バテ」として体に残ってしまうのです。

とくに胃腸の疲れや、睡眠のリズムの乱れは、気持ちの不調（不安感・やる気の低下）にもつながります。

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整体で“秋の準備”を整えましょう

整体院つるぎでは、季節の変わり目特有の不調に対し、以下のようなアプローチを行っています。

首・背中・お腹まわりをやさしく整え、内臓の働きをサポート
自律神経のバランスを整える「呼吸」「姿勢」への調整
温めケア（ホットタオルなど）で体の深部から冷え対策
秋の体調管理に役立つセルフケアや生活習慣アドバイスもお伝えしています

この時期にしっかり体をリセットしておくことで、冬に向けての免疫力も高まりやすくなります。

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まとめ｜“季節の変わり目”は、体を整えるチャンス

「秋ってこんなに不調を感じる時期だったっけ？」
そんなふうに感じている方は、今が体を整えるタイミングかもしれません。

夏の疲れをそのままにせず、秋の始まりに一度、体をやさしく見直してみませんか？

整体院つるぎでは、あなたの「なんとなくの不調」に丁寧に寄り添いながら、季節に合ったケアをご提案しています。
お気軽にご相談くださいね

 

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こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

毎年「今年の夏は暑いですね～」なんて会話をしますが、2025年の夏は例年以上に“異常”な暑さが続いています。

️ 6月から猛暑
️ 観測史上最も暑い7月
️ 8〜9月も残暑が長引く予報

…というように、夏の始まりが早く、終わりが見えない暑さが私たちの体にじわじわと影響を与えています。

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なぜ今年の夏は体がつらく感じるの？

暑さだけでなく、「暑さが長く続くこと」や「急激な気温差」によって、体調を崩す方が増えています。

とくに今年は…

✅ 朝からダルい
✅ 足が冷えて眠れない
✅ 頭痛・めまいが出やすい
✅ イライラや不安感が続く
✅ 寝ても疲れが取れない

など、“自律神経の乱れ”が原因と考えられる症状が目立ちます。

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エアコンの影響も侮れません

室内の冷房は快適な反面、体を「冷やしすぎる」ことで以下のような不調を招くことがあります。

• 肩こり・腰痛

• 冷え性・足のだるさ

• 内臓の働きの低下（胃腸の不調）

• 眠りが浅くなる

特に女性やお子さん、高齢の方にとっては注意が必要です。

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整体でできる“夏の不調ケア”

整体院つるぎでは、夏の体調不良に対して以下のようなアプローチを行っています。

冷えによってこわばった筋肉をやさしく緩める
姿勢や呼吸を整えて、自律神経の安定を促す
お腹や首まわりを温めることで深部の冷えをケア
ご自宅でもできるセルフケア・体温調整のアドバイス

「今はまだ大丈夫」でも、疲労や冷えはじわじわ溜まっていきます。
本格的な不調になる前に、体のリセットをしておきましょう✨

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まとめ｜“暑さ疲れ”が長引く前に、早めのケアを

今年の夏は「今までとは違うレベル」で暑さが長引きます。
だからこそ、体も例年以上にストレスを感じていて当然です。

あなたやご家族の体が、この夏を元気に乗り越えられるよう、整体でのサポートをご活用ください

 

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こんにちは、整体院つるぎの佐藤です。

暑い夏を乗り切るために欠かせないエアコン。
でも、「快適なはずなのに、なんだか体が重い」「足が冷えてだるい」「頭痛がする」…
そんな不調を感じていませんか？

実はそれ、エアコンによる体の冷えや自律神経の乱れが原因かもしれません。

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❄️ エアコンが体に与える３つの影響

① 体の深部が冷える

冷房によって皮膚表面の血管が収縮し、体の中の熱が逃げにくくなります。
これが「なんとなくダルい」「お腹が痛い」「足が冷える」といった不調の原因に。

② 自律神経のバランスが崩れる

室内と外気の温度差が大きいと、体温調節を担う自律神経が疲れてしまいます。
結果として、頭痛・肩こり・食欲不振・眠気などが出やすくなります。

③ 筋肉のこわばり・血流悪化

冷風が直接当たることで筋肉が緊張し、肩こりや腰痛、頭痛などにつながることも。

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整体でできる“夏の不調”ケア

整体院つるぎでは、冷えや自律神経の乱れをやさしく整える整体を行っています。

• 冷房でこわばった筋肉を丁寧にゆるめる

• 呼吸の浅さや姿勢の乱れもサポート

• 自律神経が整いやすい「リラックスできる体」づくり

「毎年夏がしんどい」
「手足が冷えてつらい」
「首や肩がずっとこっている」
そんな方は、一度整体で整えてみませんか？

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ご自宅でできる対策も！

・冷房の風が直接当たらないようにする
・首・足首・お腹は冷やさない（夏でも腹巻・レッグウォーマー◎）
・ぬるめのお風呂にゆっくり入って、リセット
・軽いストレッチで血流促進

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まとめ

エアコンは現代の夏には欠かせませんが、上手に付き合わないと「夏の隠れ冷え」「自律神経の乱れ」を引き起こします。

不調を我慢せず、早めのケアで“夏を快適に過ごせる体”を整えましょう

 

整体院つるぎ（姫路市香寺町／香呂駅からすぐ）
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「雨の日や台風の前になると、なんだか体が重い…」「頭痛がするけど風邪ではなさそう…」
そんな経験はありませんか？

実はこの不調、気圧の変化と深く関係していることが分かっています。

■ 気圧が下がると体に何が起きるの？

気圧とは、空気の重さによって生じる圧力のこと。
天気が崩れる前は気圧が下がりやすく、この変化が自律神経に影響を与えることがあります。

私たちの体は、気圧の変化を『内耳（耳の奥）』で感じ取り、それが脳に伝わります。
すると、脳がストレスと認識し、交感神経が優位になることで血流が変化し、頭痛・めまい・だるさ・肩こりといった症状につながるのです。

これは「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、医学的にも研究が進められています。

■ 特に頭痛が出やすいタイプとは？

気圧の変化による頭痛は、「片頭痛タイプ」の方に多いとされています。

片頭痛は、血管の拡張が原因の一つで、気圧の変動によってそのリズムが崩れると、ズキズキとした痛みが出やすくなります。
また、普段から自律神経が乱れやすい方、冷え性や低血圧の方、睡眠の質が低い方にも影響が出やすい傾向があります。

■ 整体でできるサポート

整体院つるぎでは、こうした気象による不調にも着目しています。

• 背骨や骨盤のバランスを整え、自律神経の働きを助ける

• 首や肩の筋肉の緊張を和らげ、血流の改善を促す

• ソフトな手技で、リラックスしやすい体をつくる

定期的に体を整えておくことで、「気圧の波に負けにくい体」づくりが可能です。

■ ご自宅でできる対策も大切

気圧変化に敏感な方は、次のようなことも心がけてみてください。

• 寝不足を避ける（睡眠は自律神経のリセットに効果的）

• スマホの見すぎを控える（首まわりの緊張を防ぐ）

• 湯船にゆっくりつかってリラックス

• 軽いストレッチで血流アップ

■ まとめ

気圧の変化による体調不良は、「気のせい」ではありません。
自律神経や血流のバランスが乱れることで、頭痛・めまい・だるさといった症状が出ることが、医学的にも報告されています。

「季節の変わり目がつらい」「台風前になると頭痛が…」という方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。

 

整体で、毎日を少しでも快適に過ごせるお手伝いができたらと思っています。

こんにちは、整体院つるぎの佐藤です。
連日続く30度超えの暑さ、皆さん体調は大丈夫でしょうか？

この時期、「なんとなくしんどい」「疲れが抜けない」といった声をよく聞きます。
実はそれ、“暑さ”による身体のストレスが原因かもしれません。

今回は、暑い季節に気をつけたい体調管理のポイントをお伝えします。

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☀️ 暑さが身体に与える負担とは？

暑さによって、私たちの身体は以下のような影響を受けます。

• 自律神経のバランスが乱れる

• 汗をかくことで水分・ミネラルが不足

• 睡眠の質が落ちやすく、疲れが抜けにくい

• 冷房と外気温の差で「冷え＋疲れ」が重なる

これらが積み重なると、「だるさ」「頭痛」「めまい」「食欲不振」などの不調が現れやすくなります。

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暑い日こそ気をつけたい３つのポイント

① 水分＋塩分をこまめに補給

ただの水ではなく、麦茶＋塩飴や経口補水液がおすすめ。
冷たい飲み物をがぶ飲みするのではなく、少しずつ、こまめに摂りましょう。

② 室内でも“冷えすぎ”に注意

冷房の効きすぎは、自律神経の乱れや筋肉のこわばりを引き起こします。
首・足元を冷やさない工夫を。

③ 頭痛・肩こり・だるさは、整体で整うかも

暑さで乱れた自律神経や、無意識に力んだ肩まわりの筋肉は、整体でやさしく整えることができます。

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整体院つるぎでは…

• ソフトでやさしい整体で、暑さによる疲労感をリセット

• 冷房による首・肩のこわばり、腰痛にも対応

• 睡眠の質や呼吸の浅さが気になる方もサポートしています

 

「今年の夏は、なんだかしんどい…」
そんな時は無理せず、早めに整えましょう。

「うちの子、最近よく頭が痛いって言うけど大丈夫かな…？」
「頭痛って、子どもよりも大人の方が多いんじゃないの？」

そんな疑問を持ったことはありませんか？
今回は「頭痛が起こりやすい年齢層」について、専門的な情報と整体的な視点の両方からお伝えします。

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■ 実際のところ、どちらが多いの？

結論から言えば──
頭痛は「大人」に多い症状ですが、**「子どもにも意外と多い」**というのが正確な答えです。

● 大人の頭痛

日本頭痛学会によると、日本人の約4人に1人が「慢性頭痛」に悩んでいるとされ、特に30代〜50代の女性に多い傾向があります。
緊張型頭痛や片頭痛、最近ではスマホ・PCの使用による「ストレートネック」からくる頭痛も増加しています。

● 子どもの頭痛

一方で、子どもの頭痛も増加傾向にあります。
文部科学省の調査では、小中学生の約10％が「頭痛を感じている」と回答したというデータもあり、特に思春期の女子に多く見られます。

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■ 子どもの頭痛が見逃されやすい理由

子どもの頭痛は、「なんとなく元気がない」「朝起きられない」「機嫌が悪い」など、別の行動に現れることが多いため、見逃されやすいのが特徴です。

また、発達特性のあるお子さんの場合は…

• 痛みを言葉で表現するのが難しい

• 感覚が過敏または鈍感になっている

• 体の違和感に気づきにくい

といった特性があり、「なんかおかしいな？」と気づくには周囲の大人の観察力が重要です。

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■ 頭痛の原因は年齢を問わず“体のバランス”

大人であれ子どもであれ、頭痛の背景には姿勢の崩れ・筋肉の緊張・自律神経の乱れなど「体のバランスの崩れ」が関係しているケースが多いです。

特にこんな方は要注意です。

• 座っている姿勢が悪い

• 頭が前に出ている（スマホ首）

• 朝からだるそうにしている

• 「学校に行きたくない」と急に言い出す

お子さんであれば、「怠けてるのかな」と思わず、体の不調を疑ってあげるのも大切です。

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■ 整体でできるアプローチとは？

整体では、薬ではなく「体の歪み」「筋肉の緊張」「姿勢のクセ」などをやさしく整えることで、頭痛の根本原因にアプローチします。

• 首・肩・背中まわりのこわばりをゆるめる

• 自律神経が整いやすい呼吸を促す

• 姿勢を整えて血流改善

子どもには特に、ソフトで安心できるアプローチが大切です。

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■ おわりに

頭痛は年齢に関係なく起こります。
「大人だけの問題」と思わず、お子さんのちょっとした変化にも気づいてあげてください。

 

整体院つるぎでは、大人も子どもも安心して受けられるやさしい整体を行っています。
頭痛のお悩み、気になる方はお気軽にご相談ください。

✅ 男女で違う!? 頭痛の頻度と種類

「最近、頭痛が続いてつらい…」
このような悩みを抱える方はとても多くいらっしゃいますが、
実は「頭痛のなりやすさ」には性別による違いがあることをご存知ですか？

▶ 女性の方が頭痛に悩まされやすい！

統計的にも、頭痛持ちの割合は女性が圧倒的に多いことがわかっています。

• 片頭痛に悩む人の約7〜8割が女性

• 生理周期に合わせて頭痛が悪化する「月経関連片頭痛」も多い

• ホルモン変化（エストロゲンの上下）が影響

つまり、ホルモンの影響＋生活習慣＋ストレスの組み合わせで、
女性はより頭痛が出やすく、かつ長引きやすい傾向にあります。

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✅ なぜ女性は頭痛が起きやすいの？

1．ホルモンバランスの変化

女性ホルモン（エストロゲン）は、血管や自律神経に大きく関与します。
生理周期や排卵、出産、閉経などで変動することで、頭痛が引き起こされやすくなります。

2．冷えやむくみ体質

筋肉量が少なく、代謝も低めな女性は「冷えやすく、巡りが滞りやすい」。
頭への血流が不安定になると、片頭痛や緊張型頭痛の原因になります。

3．ストレス感受性と自律神経の乱れ

ストレスが自律神経を乱すと、血管の収縮や肩・首の緊張が強くなります。
これも慢性的な頭痛につながる要因のひとつです。

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✅ 一方、男性はどうなの？

男性ももちろん頭痛に悩む方は多いですが、
「筋肉量が多く、ホルモンバランスが安定している」ため、
頻度としては少なめといわれています。

ただし、ストレス過多・長時間のスマホやパソコン作業によって、
現代の男性も「首・肩の緊張型頭痛」が増加中。

「男だから頭痛がない」ではなく、生活習慣によっては十分リスクがあります。

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✅ 整体的なケアでできること

当院では、頭痛の根本的な原因にアプローチしています。

● 首・肩の筋緊張をソフトにゆるめる

→ 血行改善・神経の圧迫軽減

● 自律神経のバランスを整える整体

→ ホルモンの乱れや不眠・疲労感も軽減へ

● 姿勢改善や骨格のゆがみ調整

→ デスクワークやスマホによる「頭前傾姿勢」が原因の方に◎

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✅ 頭痛は「体からのSOS」

頭痛は単なる「疲れ」ではなく、
体のどこかに無理がかかっているサインです。

特に女性は、生理やホルモンに左右される時期があるからこそ、
「自分の体のリズムに気づくこと」もケアの第一歩。

男性も、「がまん」せずに不調のサインを見逃さないようにしましょう。

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✅ 最後に：頭痛は、変わります

「頭痛持ちだから仕方ない」とあきらめる前に、
まずは自分の頭痛のタイプを知ること、
そしてケアできるところから整えていくことが大切です。

 

整体では薬に頼らない自然な方法で、
頭痛が起きにくい体づくりをサポートしています。
お気軽にご相談くださいね。

PMS（⽉経前症候群）って何？

「月経前になるとイライラしたり、眠れなかったり、むくんだり…」
そんな経験はありませんか？

PMS（月経前症候群）は、生理が始まる3〜10日前に起こる心と体の不調のこと。
20〜40代の女性のうち、約8割が何らかの症状を感じているとも言われています。

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PMSが起こる原因とは？

主な原因は、女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の急激な変動によって、心身のバランスが乱れることです。

加えて、以下のような要因が重なることで、症状が悪化しやすくなります。

• 自律神経の乱れ

• 冷え・血流の悪さ

• 栄養バランスの乱れ

• ストレスや過労

つまり、ホルモンの変化＋生活習慣や体質が組み合わさって、不調が強く現れてしまうのです。

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 PMSの主な症状

【身体的な症状】

• 下腹部の張りや痛み

• むくみ

• 乳房の張り

• 便秘や下痢

• 肩こり・腰痛・頭痛

• 眠気や疲れやすさ

【精神的な症状】

• イライラ

• 不安感・涙もろさ

• 集中力の低下

• 気分の落ち込み

「自分の意思ではコントロールできない」ようなつらさが、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

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整体的なアプローチでできること

PMSの不調には、「自律神経」と「血流（巡り）」を整えることがとても重要です。
当院では、以下のような方法で根本から体を整えていきます。

● 骨盤のゆがみ調整

骨盤はホルモン分泌に関わる「子宮・卵巣」などの器官を支える土台。
ゆがみがあると血流が悪くなり、PMSの悪化につながります。

● 自律神経を整えるソフトな整体

背中や首まわりの緊張をやさしくゆるめて、
交感神経と副交感神経のバランスを回復。

● 内臓疲労をケア

食生活やストレスによって働きが落ちた肝臓や腸の反応を調整し、
ホルモン代謝がスムーズにいく体づくりを目指します。

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自分でできる！PMS予防と緩和法

整体と並行して、日常のセルフケアも大きな力になります。

１. 温める習慣を

腹巻・湯たんぽ・温かい飲み物で、お腹と腰回りの冷え対策を。
→ 血行が良くなると、ホルモンや自律神経の働きも安定しやすくなります。

２. 無理なダイエットはNG

栄養が不足するとホルモンバランスが乱れやすくなります。
特に「鉄分」「ビタミンB群」「マグネシウム」はPMS改善に重要です。

３. 軽い運動やストレッチ

軽いウォーキングやヨガなどは、自律神経を整える効果あり。
→ 生理前は激しい運動より「ゆるめる」ことがポイント。

４. ストレスを減らす

感情の起伏が激しくなりやすい時期だからこそ、
「ひとりで頑張りすぎない」「休むことに罪悪感を持たない」ことも大切です。

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月イチの不調は、改善できます

PMSは「体質だから仕方ない」とあきらめてしまいがち。
ですが、身体を整えることで変化が感じられる人がとても多いのです。

つらい時期を我慢し続けるのではなく、
「もっと楽に、自分らしく」毎日を過ごすために、整体を取り入れてみませんか？

 

あなたの体と心の変化に、きっと気づけるはずです。

■「痛み」をうまく伝えられない子どもたち

発達障害のあるお子さんは、自分の体の不調を言葉でうまく表現できなかったり、そもそも“痛い”という感覚をうまく認識できなかったりすることがあります。
また、「どこがどう痛いのか」「いつからつらいのか」といった時系列での説明も難しい場合があります。

そのため、周囲の大人が気づかないうちに、痛みや不調を長く抱えてしまっているケースが少なくありません。

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■「この子、何かおかしいな」と感じたら…

以下のような行動や様子が見られる場合、体の不調を訴えているサインかもしれません。

◎ よく見られる“体のSOSサイン”

• 頭をよく押さえていたり、机に伏せることが多い（→頭痛の可能性）

• やたらと姿勢が悪く、背中が丸まっている（→猫背・体幹の弱さ）

• 歩き方が不自然だったり、同じ足ばかりを使いたがる（→股関節や膝の違和感）

• 突然「学校行きたくない」と言い始めた（→体調の問題が背景にあることも）

• 感情が不安定になったり、イライラしやすい（→慢性的な痛みが関与）

• 「かゆい」「ムズムズする」と頻繁に体をさわる（→皮膚過敏・神経の違和感）

これらは、子どもなりの「つらい」「気持ち悪い」「しんどい」というサインであることがあります。

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■ なぜ整体が役に立つのか？

整体は、本人がうまく説明できない痛みや違和感に対しても、体の状態から原因を探ることができます。
特に発達障害のあるお子さんにとっては、

• やさしく触れてもらうことで安心できる

• 無理なく体をゆるめてもらえる

• 痛みの軽減によって気分や行動が落ち着く
  といった身体的・精神的な効果が見込まれます。

また、姿勢のくずれや体幹の弱さからくる体の不調（頭痛・肩こり・疲れやすさなど）は、専門的な視点で姿勢を整える施術や、呼吸・動作の改善サポートが有効です。

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■ 早めの対応が、子どもをラクにします

「子どもだから我慢できるだろう」「成長すれば治るかも」と思っていたら、
実はずっと苦しんでいた――というケースもあります。

発達障害のあるお子さんこそ、“感じているけど伝えられない”痛みを持っていることが多いのです。
「なんか最近変だな」「学校での様子が気になるな」と感じたら、
整体で一度体の状態をチェックしてみることをおすすめします。

親子のコミュニケーションの一環として、体のケアを取り入れることは、お子さんの安心にもつながります。

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■ おわりに

整体院つるぎでは、発達障害や感覚過敏のお子さんにも安心して受けていただけるよう、
やさしく・丁寧に・その子に合った関わりを大切にしています。
気になることがあれば、どんな些細なことでもお気軽にご相談くださいね。

こんにちは、整体院つるぎです。
生理のたびにお腹や腰が痛くて寝込んでしまう…。
薬を飲んでも効かない、生理前から気分も沈んでしまう…。

そんなふうに、毎月のつらさに悩まされていませんか？

「体質だから仕方ない」とあきらめがちな生理痛ですが、実は体のバランスを整えることで改善されるケースが少なくありません。

 

生理痛の“本当の原因”は？

一般的な生理痛の原因は、「ホルモンバランスの乱れ」や「子宮の収縮」と言われていますが、実はそれだけではありません。

特に整体の視点で見ると、次のような体の状態が生理痛を悪化させていることが多いのです。

• 骨盤のゆがみや硬さ

• 腰回り・下腹部の血流の悪さ

• 自律神経の乱れ（ストレスや過緊張）

• 内臓の疲労や冷え

これらは姿勢の崩れや筋肉のこわばりから起こることも多く、普段の生活習慣とも深く関係しています。

 

整体でできる、生理痛へのやさしいアプローチ

整体院つるぎでは、生理痛でお悩みの方に対して、

• 骨盤の調整

• 腹部や腰回りの緊張緩和

• 自律神経を整える呼吸とリズムのケア

• 血流を促すやさしい全身調整

といった施術を通して、**“冷えにくく、詰まりのない体”**をつくるお手伝いをしています。

また、日常でできるセルフケアや、姿勢・座り方のアドバイスもお伝えします。

 

生理のたびに我慢しないで

「また来月もつらい思いをするのか…」と不安になるのは、もう終わりにしませんか？

整体で少しずつ体が整っていくと、生理前後の不調が軽くなり、心までラクになる変化を実感できる方も多くいらっしゃいます。

あなたのそのつらさ、ひとりで抱えなくて大丈夫。
整体という選択で、もっとラクに、もっと穏やかに過ごせる毎日を目指しましょう。

 

整体院つるぎが、あなたの“健やかな毎月”をサポートします。

こんにちは、整体院つるぎです。
毎日お仕事や家事に忙しい女性のみなさん。夕方になると頭が重い、こめかみがズキズキする…そんな「頭痛」に悩まされていませんか？

実はその頭痛、「肩こり」が原因かもしれません。

肩こり頭痛ってどんなもの？

肩や首の筋肉がこることで、頭の血流が悪くなり、神経が刺激されて起こるのが「緊張型頭痛」と呼ばれるものです。
特に長時間のスマホ・パソコン作業、同じ姿勢が続くデスクワーク、そしてストレス。これらはすべて肩まわりの筋肉をこわばらせてしまう原因に。

頭痛薬を飲んでもスッキリしない場合は、「筋肉の緊張」そのものをゆるめてあげることが大切です。

 

 

肩こり頭痛の改善ポイント３つ

１. 首・肩の血流を良くする

ホットタオルで首元を温める、肩甲骨を大きく動かす体操などで、ガチガチに固まった筋肉の血流を回復させましょう。

２. 姿勢を整える

猫背やストレートネックは、肩こりの大きな原因に。耳・肩・骨盤が一直線になるような「正しい姿勢」を保つ意識が、日々の頭痛予防になります。

３. リラックス時間をつくる

ストレスも肩こり頭痛の大敵。深呼吸をする、5分だけ目を閉じて休む、寝る前にスマホを見ない…など、緊張をほどく習慣を取り入れてみてください。

整体で「頭痛になりにくい体」に

当院では、肩や首の筋肉のこわばりを丁寧にゆるめ、全身のバランスを整えることで、頭痛が出にくい状態を目指していきます。

「仕事中の集中力が切れないようにしたい」
「薬に頼らずに頭痛を改善したい」
そんな女性の皆さんに、整体はやさしく寄り添うケアのひとつです。

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頭が痛いと、心も沈みがち。でも、ちゃんと体に目を向けてあげることで、もっと快適に、もっと軽やかに過ごせるようになりますよ。

 

お気軽にご相談くださいね。
整体院つるぎは、忙しいあなたの健康と笑顔を全力で応援しています！

こんにちは、整体院つるぎです。

「気づけば毎日、頭が重い…」
「天気や疲れに左右されて、頭痛薬が手放せない」
そんな慢性頭痛に悩む大人が、近年とても増えています。

しかし、薬で一時的に抑えるだけでは根本改善にはなりません。
今回は、慢性頭痛の種類と、その対処法についてお話します。

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慢性頭痛の主なタイプ

大人の慢性頭痛は、以下の3タイプに分けられます。

① 緊張型頭痛

・特徴：頭をギューッと締めつけられるような痛み
・原因：首・肩まわりの筋肉の緊張、眼精疲労、ストレスなど

② 片頭痛

・特徴：こめかみがズキズキ痛み、吐き気や光・音に敏感に
・原因：血管の拡張・自律神経の乱れ、ホルモンバランスの変化など

③ 群発頭痛

・特徴：目の奥がえぐられるように痛む。一定期間、毎日決まった時間に出やすい
・原因：はっきりとは分かっていませんが、視床下部や自律神経の関与が疑われています

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薬に頼らない！整体的アプローチ

慢性頭痛の根本原因には「姿勢の乱れ」「筋肉の緊張」「自律神経の乱れ」が大きく関わっています。

● 姿勢を整える

スマホ・PC作業で前傾姿勢が続くと、首の後ろや肩に負担がかかり、頭痛を引き起こします。
整体で首肩の可動域を広げ、頭を支える筋肉の緊張をほぐすことで、血流が改善し、痛みが軽減されることが多いです。

● 自律神経を整える

深い呼吸がしやすい体をつくることで、副交感神経が働きやすくなり、ストレスによる頭痛予防にも効果的です。

● セルフケアも大切

・湯船につかる
・目元を温める
・寝る前にストレッチを行う
など、日常でできるケアも取り入れていきましょう。

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慢性頭痛は「体からのSOS」

慢性頭痛は、体が「もう無理をしないで」と出しているサインです。
薬で痛みを抑えるだけでなく、根本の原因を見直すことが、つらさから抜け出す近道です。

整体院つるぎでは、あなたの頭痛のタイプや体の状態に合わせて、無理のないアプローチで整えていきます。

 

「毎日がラクになる」その一歩を、あなたも踏み出してみませんか？

こんにちは、整体院つるぎです。
最近、「子どもが朝なかなか起きられない」「学校に行けない」といった相談を受けることが増えています。
病院で「起立性調節障害（OD）」と診断されたものの、どう関わってあげたらいいかわからず、悩む保護者の方も多くいらっしゃいます。

起立性調節障害は、身体だけでなく、心にも大きな影響を与える症状です。
今回は、「心のケア」という視点から、お子さんとの接し方で気をつけたいことをご紹介します。

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1.「怠けている」と思わないこと

朝起きられない、立ちくらみやだるさが続く…
大人から見ると「サボってるように見える」かもしれません。

でも、起立性調節障害は自律神経の不調が原因の“体の病気”。
本人の努力や意思だけでコントロールできるものではありません。

「起きなさい！」「ちゃんと行きなさい！」という声かけは、
逆に自己肯定感を下げ、症状を悪化させてしまうことも。

→ まずは「つらいよね」と受け止めることから始めましょう。

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2.「本人のせいじゃない」と伝える

子どもはとても敏感です。
家族や友達の反応から、「自分はダメな子なんだ」と感じてしまうことも。

そこで大切なのが、「あなたのせいじゃないんだよ」「体の問題なんだよ」と、繰り返し伝えること。
これは本人の心を支える“土台”になります。

とくにまじめでがんばり屋さんタイプのお子さんほど、
「自分が弱いからだ」「親に迷惑をかけている」と感じやすいので注意が必要です。

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3. 周囲と比べさせない

学校に行っている友達、部活で活躍している同級生…。
無意識のうちに「比べてしまう」気持ちは、子どもにも大人にもあるものです。

でも、今必要なのは“回復”であって、“競争”ではありません。
一人ひとりペースが違って当たり前。
「○○ちゃんはできてるのに」「早く元に戻って」と言われると、心はどんどん閉じていってしまいます。

→ **「あなたはあなたのペースで大丈夫」**というメッセージを届けてあげてください。

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4. 小さな「できた！」を一緒に喜ぶ

体調が悪くても、少しずつ「できること」は増えていきます。

• 朝いつもより10分早く起きられた

• 家の中でちょっと体を動かせた

• 好きな音楽を聴いて気分が上がった

そんな小さな変化を、一緒に気づき、一緒に喜ぶことが、回復への力になります。

「えらいね」「今日はがんばったね」「調子よさそうだね」
そうした声がけは、自己肯定感を回復させる大きな鍵になります。

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5. 家庭の中に“安心”を

子どもにとって、家は一番安心できる場所であるべきです。

起立性調節障害のお子さんは、「学校に行けないこと＝自分は悪い子」という罪悪感を持っていることがあります。
そんなとき、家庭の中で責められると、逃げ場がなくなってしまいます。

大切なのは、「つらいときはここにいていいんだ」と感じられる環境。
**不安やプレッシャーを和らげ、心と体を回復させる“安全基地”**としての家庭の存在が、何よりの支えになります。

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整体でできる「心のケア」もあります

整体院つるぎでは、起立性調節障害の子どもたちに対して、
“やさしく触れる・ゆるめる”ことで自律神経を整える施術を行っています。

体の緊張がほぐれることで、気持ちが落ち着き、
「なんだか少し元気になれた」というお声をよくいただきます。

また、施術中は無理に話をさせたりせず、安心できる空間づくりも大切にしています。

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まとめ

起立性調節障害は、見えにくいからこそ、まわりの理解と配慮がとても重要です。
体の不調に心まで引きずられてしまわないよう、

「信じて見守ること」が、最大のサポートになります。

「うちの子、もしかして…？」と気になる方は、
ぜひお気軽にご相談ください。

 

整体院つるぎでは、子どもたち一人ひとりのリズムに寄り添いながら、
心と体の両面から回復をお手伝いしています。

こんにちは、整体院つるぎです。
最近、小中高生のお子さんをもつご家庭から「朝起きられない」「立ちくらみがひどい」「病院で“起立性調節障害”と言われたけど、どうしたら…」というご相談が増えています。

起立性調節障害（OD）は、自律神経のバランスの乱れによって、朝のだるさや立ちくらみ、動悸などが起こる状態です。
成長期に多く見られる症状ですが、放置してしまうと、心や体にさまざまな影響が長く残ってしまうことがあります。

今日は、「起立性調節障害を放置するとどうなるのか？」についてお伝えし、あわせて整体でできるケアについてもご紹介します。

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起立性調節障害を放置すると…

① 身体への影響が長引く

• 朝、起きられない

• 立ちくらみや動悸

• 慢性的な倦怠感や頭痛、吐き気

• 食欲の低下、運動不足、体力の低下

体がうまく働かない状態が続くと、活動意欲が低下し、ますます不調が長引いてしまいます。
特に成長期のお子さんは、運動不足による筋力低下や、発育への影響も心配されます。

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② 心のダメージにもつながる

• 「なんで自分だけ…」というストレス

• 「怠けている」と誤解されることによる自信喪失

• 不登校やひきこもりのきっかけに

症状が見た目にはわかりづらく、まわりに理解されにくいことも多い病気です。
そのため、本人は孤独感や自己否定感を抱きがちになり、うつ状態に発展するケースも少なくありません。

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③ 将来への影響も…

• 学校に行けなくなることで学力の遅れが出る

• 友人関係が狭くなり、社会性が育ちにくくなる

• 大人になっても体調不良を引きずることがある

思春期に身につけるはずの「人とのつながり」や「達成体験」が得られないまま大人になると、将来の進学・就職・人間関係にも不安を感じやすくなります。

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早めのケアが回復のカギです

「そのうち元に戻るかも…」と様子を見る間にも、自律神経のバランスは崩れていきます。
だからこそ、早めに体と心を整えるケアを始めることが、改善への近道です。

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整体でできること ― やさしいアプローチで体と心に寄り添う

整体院つるぎでは、無理に矯正するような施術ではなく、自律神経を穏やかに整えるやさしい整体を行っています。

こんなサポートが可能です：

• 緊張しがちな体をゆるめ、リラックスできる状態をつくる

• 浅くなった呼吸を深め、自律神経の安定を促す

• 血流や循環を整え、「だるさ」「冷え」「立ちくらみ」などの軽減をサポート

• 「少しずつ動ける体づくり」で、学校復帰や日常生活への第一歩を応援

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まとめ

起立性調節障害は、見えにくい不調だからこそ、理解とケアが必要な症状です。
放っておかず、やさしいサポートを重ねることで、体と心はゆっくりと元気を取り戻していきます。

 

「もしかして…？」と思ったときこそ、ぜひ一度ご相談くださいね。
整体院つるぎでは、お子さん本人はもちろん、ご家族の不安にも丁寧に寄り添います。

「妊活、ちゃんと取り組んでるのに…」

• タイミングを合わせているけど結果が出ない

• 検査では特に問題はないけど、なぜか妊娠しない

• 体も気持ちも疲れてきた

• 排卵や生理が不安定になってきた

そんな声、最近とても増えています。
実は、“体の緊張やゆがみ”が妊活の妨げになっていることもあるのをご存知ですか？

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妊活に「整体」が注目されている理由

不妊治療の第一歩は、病院や薬…と思われがちですが、
近年では**整体や鍼灸など「体質改善系アプローチ」**の重要性が見直されています。

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✅妊活にやさしい整体が有効な3つの理由

① 骨盤と背骨を整えることで、子宮・卵巣への血流がよくなる

骨盤がゆがむと、周囲の筋肉が緊張し、子宮や卵巣への血流が滞りやすくなります。
やさしい整体で骨盤や背骨を調整することで、子宮まわりの循環がスムーズになり、ホルモンの働きも整いやすくなります。

特に、慢性的な腰痛・便秘・冷えがある方は骨盤のゆがみが強く、妊活に影響することもあります。

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② 自律神経を整えてホルモンバランスをサポート

整体によって深く呼吸できる体に整えることで、自律神経が安定しやすくなります。

• 頑張りすぎで交感神経優位になっている

• 寝ても疲れがとれない

• 生理前に気分が落ちこむ・イライラする

このような状態はホルモン分泌の乱れにつながります。
整体で副交感神経が働きやすい状態になると、**体が『リラックスして受け入れるモード』**に切り替わりやすくなります。

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③ 「緊張をゆるめることで、心も整う」

妊活中は、
「次こそ…」
「なぜ自分だけ…」
と気持ちが張りつめやすく、無意識に体もこわばっています。

整体で筋肉や呼吸がゆるむと、体の緊張とともに心もほっとゆるむ感覚を取り戻すことができます。

「がんばることをやめるのではなく、がんばる“土台の体”を整える」
それが、妊活整体の役割です。

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実際に通われた方の声

「毎月の生理が規則的になってきました」
「整体を受けたあとは呼吸が深くなって、よく眠れるように」
「授かる前の心と体づくりが、ここまで大事だったなんて…」

※整体だけで妊娠を保証するものではありませんが、「体を整えておくこと」は、どんな妊活の土台にもなる考え方です。

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✅まとめ：妊活に必要なのは「整える力」

「排卵日を把握する」「病院に通う」ももちろん大事。
でも同時に、「受け入れる体」を整えておくことも、とても大切です。

妊活中の女性にとって、
✅冷えにくい体
✅ホルモンが乱れにくい体
✅緊張を抜ける体
は、どれも妊娠への後押しになります。

 

整体院つるぎでは、やさしく・安心できる施術で、妊活をがんばるあなたの体と心をサポートしています。