慢性化を防げ！｜整体院つるぎ
こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。
「頭痛って一時的なもの」
そう思っていませんか？
ところが実は…
頭痛は繰り返すほど慢性化しやすい症状なんです。
患者さまからも、
「最近、頭痛の頻度が増えてきた」
「薬が効かなくなってきた気がする」
といった声をよくいただきます。
今回は、なぜ頭痛が慢性化してしまうのか？ その原因と対策についてお話しします。
なぜ？頭痛が慢性化しやすくなる3つの理由
① 首・肩の筋肉の緊張がとれない
長時間のスマホ・パソコン作業や、姿勢の崩れが続くと、首〜肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。
▶ 緊張が続くと血流が悪くなり、脳への酸素や栄養が不足
▶ 一度ほぐれても、すぐに再発しやすい
② 自律神経の乱れで回復しにくい
ストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れは自律神経にも影響します。
特に交感神経が優位な状態が続くと、筋肉がゆるまず、頭痛が長引く原因に。
▶ 気圧や天気の変化にも過敏に反応
▶ 疲れやすく、痛みが取れにくい
③ 薬に頼りすぎて「薬物乱用頭痛」に
市販薬や処方薬も、使いすぎると逆に頭痛を引き起こすことがあります。
「薬がないと不安」という状態は、慢性化のサイン。
▶ 飲む回数や量が増えてきたら要注意
▶ 根本原因が改善されないまま、痛みのループに
「そのうち治る」は逆効果！放置のリスク
頭痛は、『繰り返すほど脳が“痛みを覚えてしまう”』ため、
ちょっとした刺激でも痛みが出やすくなります。
放置すると…
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薬の効きが悪くなる
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日常生活のパフォーマンスが落ちる
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睡眠の質が低下し、さらに回復が遅れる
整体院つるぎでの頭痛対策
整体院つるぎでは、
首・肩・背中の緊張をやわらげる施術
血流と酸素循環の改善
自律神経を整える整体と生活アドバイス
を通して、頭痛が慢性化しにくい体づくりをサポートします。
まとめ｜慢性頭痛のキーワードは「姿勢」「自律神経」「薬との付き合い方」
✔ 首・肩の緊張が続いていないか？
✔ ストレスや生活習慣で自律神経が乱れていないか？
✔ 薬の使用頻度が増えていないか？
…そんなサインに気づいたら、早めのケアが大切です。
「最近、頭痛が当たり前になってきた…」
そんな時は、整体でやさしく体を整えて、痛みのない毎日を取り戻しましょう
整体院つるぎ（姫路市香寺町／香呂駅近く）
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