こんにちは。
姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。

毎年「今年の夏は暑いですね～」なんて会話をしますが、2025年の夏は例年以上に“異常”な暑さが続いています。

️ 6月から猛暑
️ 観測史上最も暑い7月
️ 8〜9月も残暑が長引く予報

…というように、夏の始まりが早く、終わりが見えない暑さが私たちの体にじわじわと影響を与えています。

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なぜ今年の夏は体がつらく感じるの？

暑さだけでなく、「暑さが長く続くこと」や「急激な気温差」によって、体調を崩す方が増えています。

とくに今年は…

✅ 朝からダルい
✅ 足が冷えて眠れない
✅ 頭痛・めまいが出やすい
✅ イライラや不安感が続く
✅ 寝ても疲れが取れない

など、“自律神経の乱れ”が原因と考えられる症状が目立ちます。

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エアコンの影響も侮れません

室内の冷房は快適な反面、体を「冷やしすぎる」ことで以下のような不調を招くことがあります。

• 肩こり・腰痛

• 冷え性・足のだるさ

• 内臓の働きの低下（胃腸の不調）

• 眠りが浅くなる

特に女性やお子さん、高齢の方にとっては注意が必要です。

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整体でできる“夏の不調ケア”

整体院つるぎでは、夏の体調不良に対して以下のようなアプローチを行っています。

冷えによってこわばった筋肉をやさしく緩める
姿勢や呼吸を整えて、自律神経の安定を促す
お腹や首まわりを温めることで深部の冷えをケア
ご自宅でもできるセルフケア・体温調整のアドバイス

「今はまだ大丈夫」でも、疲労や冷えはじわじわ溜まっていきます。
本格的な不調になる前に、体のリセットをしておきましょう✨

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まとめ｜“暑さ疲れ”が長引く前に、早めのケアを

今年の夏は「今までとは違うレベル」で暑さが長引きます。
だからこそ、体も例年以上にストレスを感じていて当然です。

あなたやご家族の体が、この夏を元気に乗り越えられるよう、整体でのサポートをご活用ください

 

整体院つるぎ（姫路市香寺町／香呂駅近く）
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