頭痛が起こりやすい年齢層｜整体院つるぎ
「うちの子、最近よく頭が痛いって言うけど大丈夫かな…？」
「頭痛って、子どもよりも大人の方が多いんじゃないの？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
今回は「頭痛が起こりやすい年齢層」について、専門的な情報と整体的な視点の両方からお伝えします。
■ 実際のところ、どちらが多いの？
結論から言えば──
頭痛は「大人」に多い症状ですが、**「子どもにも意外と多い」**というのが正確な答えです。
● 大人の頭痛
日本頭痛学会によると、日本人の約4人に1人が「慢性頭痛」に悩んでいるとされ、特に30代〜50代の女性に多い傾向があります。
緊張型頭痛や片頭痛、最近ではスマホ・PCの使用による「ストレートネック」からくる頭痛も増加しています。
● 子どもの頭痛
一方で、子どもの頭痛も増加傾向にあります。
文部科学省の調査では、小中学生の約10％が「頭痛を感じている」と回答したというデータもあり、特に思春期の女子に多く見られます。
■ 子どもの頭痛が見逃されやすい理由
子どもの頭痛は、「なんとなく元気がない」「朝起きられない」「機嫌が悪い」など、別の行動に現れることが多いため、見逃されやすいのが特徴です。
また、発達特性のあるお子さんの場合は…
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痛みを言葉で表現するのが難しい
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感覚が過敏または鈍感になっている
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体の違和感に気づきにくい
といった特性があり、「なんかおかしいな？」と気づくには周囲の大人の観察力が重要です。
■ 頭痛の原因は年齢を問わず“体のバランス”
大人であれ子どもであれ、頭痛の背景には姿勢の崩れ・筋肉の緊張・自律神経の乱れなど「体のバランスの崩れ」が関係しているケースが多いです。
特にこんな方は要注意です。
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座っている姿勢が悪い
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頭が前に出ている（スマホ首）
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朝からだるそうにしている
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「学校に行きたくない」と急に言い出す
お子さんであれば、「怠けてるのかな」と思わず、体の不調を疑ってあげるのも大切です。
■ 整体でできるアプローチとは？
整体では、薬ではなく「体の歪み」「筋肉の緊張」「姿勢のクセ」などをやさしく整えることで、頭痛の根本原因にアプローチします。
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首・肩・背中まわりのこわばりをゆるめる
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自律神経が整いやすい呼吸を促す
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姿勢を整えて血流改善
子どもには特に、ソフトで安心できるアプローチが大切です。
■ おわりに
頭痛は年齢に関係なく起こります。
「大人だけの問題」と思わず、お子さんのちょっとした変化にも気づいてあげてください。
整体院つるぎでは、大人も子どもも安心して受けられるやさしい整体を行っています。
頭痛のお悩み、気になる方はお気軽にご相談ください。
