こんにちは、整体院つるぎの佐藤です。

暑い夏を乗り切るために欠かせないエアコン。
でも、「快適なはずなのに、なんだか体が重い」「足が冷えてだるい」「頭痛がする」…
そんな不調を感じていませんか？

実はそれ、エアコンによる体の冷えや自律神経の乱れが原因かもしれません。

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❄️ エアコンが体に与える３つの影響

① 体の深部が冷える

冷房によって皮膚表面の血管が収縮し、体の中の熱が逃げにくくなります。
これが「なんとなくダルい」「お腹が痛い」「足が冷える」といった不調の原因に。

② 自律神経のバランスが崩れる

室内と外気の温度差が大きいと、体温調節を担う自律神経が疲れてしまいます。
結果として、頭痛・肩こり・食欲不振・眠気などが出やすくなります。

③ 筋肉のこわばり・血流悪化

冷風が直接当たることで筋肉が緊張し、肩こりや腰痛、頭痛などにつながることも。

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整体でできる“夏の不調”ケア

整体院つるぎでは、冷えや自律神経の乱れをやさしく整える整体を行っています。

• 冷房でこわばった筋肉を丁寧にゆるめる

• 呼吸の浅さや姿勢の乱れもサポート

• 自律神経が整いやすい「リラックスできる体」づくり

「毎年夏がしんどい」
「手足が冷えてつらい」
「首や肩がずっとこっている」
そんな方は、一度整体で整えてみませんか？

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ご自宅でできる対策も！

・冷房の風が直接当たらないようにする
・首・足首・お腹は冷やさない（夏でも腹巻・レッグウォーマー◎）
・ぬるめのお風呂にゆっくり入って、リセット
・軽いストレッチで血流促進

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まとめ

エアコンは現代の夏には欠かせませんが、上手に付き合わないと「夏の隠れ冷え」「自律神経の乱れ」を引き起こします。

不調を我慢せず、早めのケアで“夏を快適に過ごせる体”を整えましょう

 

整体院つるぎ（姫路市香寺町／香呂駅からすぐ）
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