～「感覚過敏」が関係していることもあります～
✔ 学校から帰るとぐったりしている
✔ 休みの日は元気なのに平日は疲れている
✔ すぐ「疲れた」と言う
「体力がないのかな？」
「もっと頑張らせた方がいい？」
そう感じてしまうこともあると思います。
ですが実は、
『感覚過敏による“見えない疲労』の可能性があります。
実は『刺激』で疲れている
感覚過敏のある子どもは
・音
・光
・人の多さ
・触覚（服・イスなど）
といった刺激を
必要以上に強く受け取ってしまう
状態です。
① 常に『情報処理し続けている』
感覚過敏の子は
・周囲の音を全部拾う
・視界の情報を細かく処理する
・小さな違和感にも反応する
→ 脳が休まらない
通常よりもエネルギー消費が大きい
② 自律神経が緊張状態になる
刺激が多い環境では
・交感神経が優位
・リラックスできない
→ 常に軽いストレス状態
結果
・疲れやすい
・回復しにくい
③ 『我慢』でさらに消耗する
学校などでは、周囲に合わせようとして
・音を我慢
・違和感を我慢
・行動を抑える
→ 見えない努力が積み重なる
これが
帰宅後のぐったりにつながる
④ 姿勢・体の使い方にも影響
感覚のズレがあると
・姿勢が安定しない
・無駄な力が入る
・呼吸が浅くなる
→ さらに疲労が増える悪循環
よくある特徴
✔ 学校後にぐったりする
✔ 人混みで疲れる
✔ 音や光に敏感
✔ イライラしやすい
✔ 休むと回復が早い
見方として大切なこと
ここで重要なのは
「体力がない」のではなく
「エネルギー消費が多い」
という視点です。
医療・専門機関に相談すべきケース
小児科・発達外来・作業療法（OT）
✔ 日常生活に支障がある
✔ 学校生活がつらい状態
✔ 感覚過敏が強い
※感覚特性の評価・環境調整が重要
改善アプローチ（実践）
① 刺激を減らす環境づくり
▶ 音 → イヤーマフ・静かな場所
▶ 光 → 明るさ調整
▶ 人 → 一人になれる時間
負担を減らすことが最優先
② 回復時間を確保する
・帰宅後は休ませる
・予定を詰めすぎない
「休む＝サボり」ではなく必要な回復
③ 感覚入力を整える
▶ 押す・引く・重いものを持つ
▶ 深部感覚（固有感覚）を入れる
体の安定→疲れにくくなる
④ 呼吸を整える
・ゆっくり吐く
・深呼吸
→ 自律神経を落ち着かせる
整体院つるぎでできること
当院では
✔ 姿勢の安定
✔ 呼吸の改善
✔ 感覚入力の調整
✔ 自律神経の安定
を通して
「疲れにくい体の土台づくり」
をサポートします
※医療・療育の代替ではありません
まとめ
感覚過敏の子どもが疲れやすいのは
❌ 怠けではなく
⭕ 刺激によるエネルギー消費の大きさ
・情報処理量
・自律神経
・我慢
・姿勢
これらが関係しています。
だからこそ
「頑張らせる」より「整える」
この視点がとても重要です。
