こんにちは、整体院つるぎです。

保護者の方からよく聞くのが、

• じっと座っていられない

• 椅子で体をくねくね動かす

• すぐ姿勢が崩れる

• 集中が続かない

というお悩みです。

こうした様子を「性格」や「集中力の問題」と考えることもありますが、
実は体幹（体を支える筋肉）の弱さが関係していることもあります。

---

体幹とは何か

体幹とは、

• お腹

• 背中

• 骨盤まわり

など、体の中心を支える筋肉のことです。

この部分が安定していると、姿勢を保つための余計な力を使わずに済みます。

逆に体幹が弱いと、

姿勢を保つ
↓
体が疲れる
↓
動いて姿勢を変える

ということが起こりやすくなります。

その結果、落ち着きがないように見えることがあります。

---

体幹が弱い子に見られること

体幹が弱い子には、次のような特徴が見られることがあります。

• 椅子でぐにゃっとした姿勢になる

• 机に寄りかかる

• 足をブラブラさせる

• すぐ体勢を変える

• 疲れやすい

これは、体を安定させるために無意識に動いている可能性があります。

---

姿勢と集中力の関係

姿勢が安定しないと、

• 呼吸が浅くなる

• 疲れやすくなる

• 集中力が続きにくくなる

といった状態につながることがあります。

研究でも、姿勢の安定と注意機能には関連がある可能性が示唆されています
（Fedewa & Erwin, 2011, Journal of Pediatric Health Care）。

ただし、集中力には睡眠・環境・発達特性など様々な要因が関係するため、
体幹だけが原因とは限りません。

---

医療相談が必要なケース

落ち着きのなさが強く、

• 学校生活に大きく影響している

• 発達の遅れが気になる

• 感情のコントロールが難しい

といった場合は、小児科や発達外来など医療機関への相談も大切です。

整体は診断や治療を行う場所ではありません。

---

体から整えるという視点

医療で大きな問題がない場合、

• 姿勢の安定

• 体幹のバランス

• 首や背中の緊張

といった体の状態を整えることで、
座りやすさや疲れにくさが変わることがあります。

整体では、姿勢や体のバランスを確認しながら、体の土台づくりをサポートしています。

---

まとめ

落ち着きがないように見える子どもの中には、

• 体幹の弱さ

• 姿勢の不安定さ

• 体の疲れ

が関係していることもあります。

「集中力がない」と決めつける前に、
体が安定しているかを見てみることも大切です。

気になる場合は、まず小児科などの医療機関へ相談を。
そのうえで、姿勢や体の状態を整えるという選択肢もあります。

 

整体院つるぎでは、子どもの姿勢や体の状態を確認しながら、体の土台づくりをサポートしています。