「姿勢と自律神経」の関係｜整体院つるぎ
こんにちは、整体院つるぎです。
「朝なかなか起きられない」
「だるい、しんどいと言って学校に行きたがらない」
「夜は元気なのに、朝だけ動けない」
そんなお悩みはありませんか？
親としては
「生活リズムの問題かな？」
「気持ちが弱いのかな？」
と心配になりますよね。
でも実はこれ、
やる気や性格ではなく、“体の状態”が原因になっているケースが少なくありません。
朝起きられない子の体で起きていること
朝スッキリ起きるためには、
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深い呼吸
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良い睡眠
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自律神経の切り替え（夜→朝モード）
この3つが必要です。
しかし最近の子どもたちは、
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猫背姿勢
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スマホ・タブレット時間の増加
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首や背中の慢性的な緊張
こうした影響で、
体がずっと「疲労モード」のままになっていることがあります。
すると、
▶ 呼吸が浅い
▶ 血流が悪い
▶ 脳に酸素が届きにくい
▶ だるさが抜けない
結果として
「朝どうしても起きられない」状態になってしまいます。
姿勢と自律神経は深く関係しています
実は、姿勢が崩れると
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胸が縮こまる
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呼吸が浅くなる
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首まわりが緊張する
これらが
自律神経の乱れ（交感神経の過緊張）
につながります。
夜も体がリラックスできず、睡眠の質が低下。
つまり、
寝ても回復していない
だから朝がつらい
という悪循環が起きているのです。
「サボり」ではなく
「体が回復できていないだけ」 なんですね。
放っておくとどうなる？
この状態が続くと、
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遅刻や欠席が増える
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学校がしんどくなる
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自信をなくす
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不登校につながることも
心の問題に見えて、
実は「体の不調がスタート」というケースも少なくありません。
早めに体を整えることで、防げることも多いのです。
整体でサポートできること
整体院つるぎでは、
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背骨・骨盤のバランス調整
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首・背中の緊張をゆるめる
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呼吸しやすい姿勢づくり
を行い、
自律神経が整いやすい体の状態をつくっていきます。
すると、
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朝の目覚めが楽になった
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だるさが減った
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学校に行ける日が増えた
そんな変化が出るお子さんもいます。
特別なことより、まずは
「回復できる体」づくりが大切です。
まとめ
朝起きられない
だるい
やる気が出ない
それは怠けではなく、
姿勢と自律神経の乱れが原因かもしれません。
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朝ぐったりしている
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夜なかなか寝付けない
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首や背中がいつも固い
こんなサインがあれば、
一度、体の土台から見直してみてください。
整体院つるぎでは、
子どもの体にやさしい施術で、毎日を楽に過ごせる体づくりをサポートしています。
ひとりで抱え込まず、お気軽にご相談ください。
整体院つるぎ
姫路市｜子どもの姿勢・自律神経サポート整体
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