〜年始に増えやすい体の痛み、ご存じですか？〜
新年あけましておめでとうございます。
本年も、整体院つるぎをどうぞよろしくお願いいたします。
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
ゆっくりできた反面、「休み明けから体が重い」「なぜか腰や首が痛い」と感じている方も少なくありません。
実は年始は体の不調が出やすいタイミングでもあります。
年始に多い体の痛み・不調
年始によく聞くお悩みには、次のようなものがあります。
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朝起きたときの腰痛・背中の張り
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首・肩のこり、頭が重い感じ
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股関節や膝の違和感
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なんとなく体がだるく、動きが悪い
これらは「年だから」「気のせい」ではなく、年末年始特有の生活変化が影響していることが多いです。
なぜ年始に痛みが出やすいのか？
主な原因はこの3つです。
① 長時間同じ姿勢が増える
帰省や移動、テレビ・スマホを見る時間が増え、体が固まりやすくなります。
② 冷えと寒暖差
冬の冷えに加え、暖房との温度差で筋肉が緊張しやすくなります。
③ 生活リズムの乱れ
寝る時間・食事時間がズレることで、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
これらが重なることで、年始に一気に痛みとして表に出やすくなるのです。
放っておくとどうなる？
「仕事が始まれば治るだろう」と我慢していると、
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痛みが慢性化する
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動き始めがつらくなる
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集中力や疲労回復力が落ちる
といった状態につながることもあります。
特に**年始の不調は“その年の体調を引きずる原因”**になることがあるため、早めのケアが大切です。
年始の体こそ、早めのリセットを
整体院つるぎでは、
・固まった筋肉をやさしくゆるめ
・全身のバランスを整え
・動きやすい体へ戻す
施術を行っています。
「痛みが強くなる前に整える」
これが、1年を快適に過ごすための近道です。
今年も“動ける体”でいいスタートを
新しい一年を、つらさを抱えたまま始める必要はありません。
少しでも違和感を感じたら、早めにご相談ください。
本年も、あなたとご家族の体を支える整体院として、丁寧に向き合っていきます。
