ここ数日で、一気に気温が下がりましたね。
「朝起きたら急に腰が重い…」「肩がいつもより上がらない…」という方が、整体院つるぎでも増えています。

実はこの“季節の変わり目の冷え”は、冬の初期症状が一番出やすい時期。
放っておくと、年末にかけて痛みが強くなりやすいため、早めのチェックが大切です。

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■ 放置すると危険な理由（3つ）

① 血流が落ちて筋肉が固まりやすい

気温が下がると、体は熱を守ろうとして血管をギュッと縮めます。
その結果、
▶ 腰まわりの筋肉がガチガチに
▶ 肩〜首まわりのコリが強く
▶ 重だるさから痛みに移行
…といった状態になりやすくなります。

② 無意識の「力み姿勢」が増える

寒いと肩をすくめたり背中を丸めたり、無意識のクセが増えます。
この姿勢が続くと、
▶ 肩甲骨が動かない
▶ 呼吸が浅くなる
▶ 首・肩に負担集中
となり、コリや頭痛の原因にも。

③ 冷え＋忙しさでケアが後回しに

年末に向けて仕事も家庭もバタバタ…。
ケアの時間が減り、
▶ ぎっくり腰
▶ 寝違え
▶ 肩が上がらない
といった急性症状が増える時期でもあります。

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■ 放置するとどうなる？

重だるさ → コリ → 痛み → 動きの悪化 → 日常生活に影響
この流れで症状が強まり、年末年始に動けなくなるケースもあります。

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■ 整体院つるぎの冬のケア

当院では、冬特有の“冷え固まりタイプ”の方に合わせて、

● 深部の筋緊張をゆるめる施術
● 腰・肩への血流を回復する調整
● 冷えやすい人向けのセルフケア指導
● 日常の力みを取る姿勢アドバイス

を組み合わせて行っています。
「軽いうちに整える」が、冬の不調を長引かせない最大のポイントです。

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■ 最後に

寒さが本格化する前の今こそ、体のメンテナンスのベストタイミング。
「ちょっと固いな…」「朝つらいな…」と思ったら、早めに整えておくことで年末年始が楽に過ごせます。

 

整体院つるぎでは、お一人おひとりに合った施術をご用意していますので、気になる症状があれば気軽にご相談ください。