腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）は、「いきなり痛くなる」よりも、じわじわと進行する病気です。
早めに気づくことで、進行を防いだり、整体などで症状を軽くできることがあります。

 

以下に、医学的根拠を踏まえて「前兆」といえるサインをわかりやすくまとめます

 

腰部脊柱管狭窄症の前兆とは？

腰部脊柱管狭窄症は、加齢や姿勢の崩れなどで脊柱管（神経の通り道）が狭くなることで、神経や血管が圧迫され、腰や足に不調が出る病気です。
ただし、最初から強い痛みが出るわけではなく、以下のような「前兆」から始まることが多いです。

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⚠️ 前兆①：歩くと足がしびれる・重くなる

最初は「疲れたかな？」程度でも、歩くと症状が出て、休むと楽になる特徴があります。
これは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼ばれ、脊柱管狭窄症の典型的な初期サインです。

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⚠️ 前兆②：腰を反らすと痛みが強くなる

背中を反ると、脊柱管がさらに狭くなり、神経の圧迫が強まります。
「立っていると痛いけど、前かがみになると楽」という人は要注意です。

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⚠️ 前兆③：足の感覚が鈍い・冷える

神経の圧迫によって、しびれや感覚の鈍さ、冷感が出てくることも。
特に片足だけに出る場合は、神経への圧迫が強い可能性があります。

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やさしい整体が効果的な理由

整体院つるぎでは、脊柱管狭窄症の初期段階で
・腰やお尻の筋肉をやさしくゆるめる
・骨盤・姿勢のバランスを整える
・神経や血流への圧迫を減らす
といった方法で、神経への負担を軽減します。

「痛みが出る前に整える」ことが何より大切です。

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まとめ

 

脊柱管狭窄症は、早期発見・早期ケアで十分コントロールできます。
「最近、歩くと足がしびれる」「腰を反らすと痛い」などの前兆があれば、早めのチェックをおすすめします。