腰椎ヘルニアとは？

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨（腰椎）の間にあるクッション「椎間板」が飛び出し、神経を圧迫することで起こる病気です。

症状としては、

• 腰の痛み

• お尻から足にかけてのしびれ

• 長く立ったり座ったりすると悪化する痛み

などがあります。

医療的には、強い痛みや麻痺、排尿障害がある場合は手術を検討する必要がありますが、実際には多くの方が保存療法（手術をしない治療）で改善することがわかっています。

 

保存療法で大切なこと

整形外科領域の研究では、腰椎椎間板ヘルニアの多くは 数ヶ月で自然に縮小していくケースが多い と報告されています。
その間に、

• 薬物療法（痛み止め）

• 理学療法（リハビリ）

• 生活習慣の工夫（姿勢・動作改善）

などを組み合わせるのが基本的な治療方針です。

 

整体でできるサポート

「整体」と聞くと骨をボキッと鳴らすイメージがあるかもしれませんが、やさしい整体 では無理に骨を動かすことはしません。

腰椎ヘルニアに対しては、

• 周囲の筋肉の緊張をゆるめる

• 姿勢のアンバランスを整える

• 神経への圧迫を和らげる環境を作る

といったサポートが可能です。

これは直接ヘルニアを「治す」ものではありませんが、症状を和らげて自然回復を助ける環境を整える ことにつながります。

 

こんな方におすすめ

• 長引く腰の痛みや足のしびれがある

• 薬だけに頼らず、体のバランスから改善したい

• ボキボキしない、安心できる施術を探している

•  

まとめ

腰椎ヘルニアは怖い病気のように思えますが、多くの場合は時間と適切なケアで改善することが期待できます。
やさしい整体で筋肉をゆるめ、姿勢を整えることは、その改善をサポートする大切な手段のひとつです。

 

「腰の痛みで毎日がつらい…」
そんなときは、一人で我慢せずお気軽にご相談ください。