こんにちは、整体院つるぎです。
最近、朝晩が急に冷え込んできましたね。季節の変わり目は「なんとなく体がだるい」「頭が重い」といった不調を訴える方がとても増えます。

では、なぜ急な気温の低下が体に影響するのでしょうか？

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急な気温低下で出やすい不調

1. 肩こり・首こり・腰痛の悪化

冷えによって筋肉が縮こまり、血流が悪くなると、こりや痛みが強くなります。普段は気にならなかった違和感が、この時期に出やすくなるのも特徴です。

2. 頭痛やめまい

気温の変化で自律神経が乱れやすくなり、血管の収縮や拡張がスムーズにいかなくなることで頭痛やめまいにつながります。特に低気圧が重なると、さらに症状が強まることがあります。

3. だるさ・疲労感・睡眠の質低下

気温差に対応するために体がエネルギーを多く消費し、結果的に疲れやすくなります。夜の寝つきが悪くなるなど、睡眠の質にも影響が出やすい時期です。

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どうしてこうなるの？

・急な寒暖差により「交感神経」と「副交感神経」の切り替えが乱れる
・血管や筋肉の緊張で血流が滞る
・免疫機能が一時的に低下する
といった反応が、体の不調を引き起こす原因です。

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やさしい整体でできること

整体では、
✅ 首・肩・腰の緊張をゆるめて血流を改善
✅ 自律神経が整いやすい状態をつくる
✅ 「冷え」や「だるさ」を和らげるサポート
を行うことで、季節の変わり目を快適に過ごせる体づくりをお手伝いします。

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まとめ

 

気温の急な変化は、体にとって大きなストレスになります。肩こりや頭痛、だるさなどが出やすい時期こそ、早めのケアで不調を防ぐことが大切です。
整体院つるぎでは、やさしい整体で体と自律神経のバランスを整え、元気な毎日をサポートしています。