こんにちは、整体院つるぎです。
「頭痛が続いてつらい」「薬を飲んでもなかなか良くならない」…そんなお悩みを持つ方は少なくありません。

頭痛には医学的にいくつかの種類があり、それぞれ原因や対処が違います。今回は代表的な頭痛の種類をまとめ、そのうえで整体でできるやさしいサポートをご紹介します。

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頭痛の主な種類（医学的分類）

1. 緊張型頭痛

• 特徴：頭全体が重い、締め付けられるような痛み。

• 原因：長時間のデスクワーク、姿勢不良、肩・首の筋肉のこり。

• ポイント：筋緊張や血流の悪化が関与。

2. 片頭痛（偏頭痛）

• 特徴：こめかみや片側にズキズキする強い痛み。光・音に敏感になり、吐き気を伴うことも。

• 原因：脳血管の拡張と三叉神経の関与、自律神経の乱れ。

• ポイント：ストレス、ホルモン変動、気圧変化で悪化。

3. 群発頭痛

• 特徴：目の奥をえぐられるような激痛。一定期間に集中して起きる。

• 原因：脳血管や視床下部の異常が関与とされる。

• ポイント：非常に強い痛みで、まずは医療機関での診断が必須。

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整体でできること 〜やさしい整体が効果的な理由〜

頭痛は脳や血管の異常が原因となるケースもありますが、多くの方に見られるのは 「緊張型頭痛」や一部の「片頭痛」 です。

整体がサポートできる理由

• 筋肉の緊張をゆるめる
  　首・肩まわりの硬さをソフトな手技で整えることで、血流や神経の圧迫をやわらげます。

• 自律神経をととのえる
  　強い刺激ではなく、やさしいタッチで全身を調整することで、リラックス反応（副交感神経優位）が働き、頭痛の引き金となるストレス反応を抑えます。

• 姿勢改善のサポート
  　猫背や前傾姿勢は頭痛の大きな原因。骨盤・背骨のバランスを整えることで、頭にかかる負担を減らします。

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まとめ

• 頭痛には「緊張型」「片頭痛」「群発頭痛」などがある

• 日常的に多いのは「緊張型頭痛」と「片頭痛」

• やさしい整体は、筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整え、姿勢改善をサポートすることで、頭痛の緩和につながる

 

「薬だけに頼りたくない」「体に優しい方法で楽になりたい」という方に、やさしい整体は一つの新しいアプローチになります。