こんにちは、整体院つるぎです。
9月に入り、朝晩は涼しくなってきましたが、なんとなく体がだるい…頭が重い…と感じていませんか？
それはもしかすると「秋バテ頭痛」かもしれません。

秋バテ頭痛の原因は？

① 夏の冷房と冷たい飲み物による冷え

夏の間に体を冷やしすぎることで、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
▶ 血流が悪くなり、首や肩の筋肉がこり固まり、頭痛の原因に。

② 昼夜の寒暖差

日中はまだ暑いのに、朝晩は涼しい。こうした気温差が体に負担をかけます。
▶ 体温調整がうまくいかず、疲労感や頭痛が出やすくなります。

③ 夏の疲れが回復していない

猛暑で体力を消耗したまま、しっかり回復しないうちに秋を迎えると…
▶ 「だるさ＋頭痛」という秋特有の症状が出てしまうのです。

放置するとどうなる？

「秋バテ頭痛」をそのままにしておくと、

• 慢性的な肩こり・首こりにつながる

• 睡眠の質が下がり、疲れが取れない

• 集中力が低下して仕事や勉強に影響

と悪循環に…。

整体院つるぎでできること

当院では、

• 首肩の筋肉をほぐし血流改善

• 自律神経を整える整体

• 日常生活でできるセルフケアアドバイス

を行っています。
季節の変わり目に頭痛が増える方は、早めに整えておくと安心です。

まとめ

「秋バテ頭痛」は、夏の疲れと季節の変わり目が重なって起こる不調です。
しっかりケアして、快適な秋を過ごしましょう。

 

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