意外な原因と整体での対策｜整体院つるぎ
こんにちは。姫路市香寺町の【整体院つるぎ】です。
「頭痛って、そのうち治るよね…」
そう思ってつい我慢してしまっていませんか？
実は頭痛は、繰り返すほど慢性化しやすく、放っておくと症状が悪化してしまうこともあります。
当院にも最近こんなお声がよく届きます。
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「前より頭痛の回数が増えた」
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「薬を飲んでも効きが悪くなってきた」
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「天気や気圧で頭痛が出やすい」
今日は、なぜ頭痛が慢性化するのか、その原因と整体でできる対策についてお話しします。
頭痛が慢性化しやすい3つの理由
① 首・肩の筋肉の緊張が取れない
長時間のスマホやパソコン作業、崩れた姿勢は首や肩まわりをずっと緊張させます。
血流が悪くなり、脳への酸素や栄養が不足…
一度ほぐれても、またすぐ痛みが出やすくなります。
特にデスクワークや家事で同じ姿勢が続く方は要注意です。
② 自律神経の乱れで回復しにくい
ストレスや睡眠不足、不規則な生活は自律神経を乱し、交感神経が優位な状態が続きます。
すると筋肉がゆるまず、頭痛が長引きやすくなります。
気圧や天気の変化にも敏感に反応するようになり、疲れも取れにくくなります。
特に季節の変わり目や寒暖差の大きい時期は注意が必要です。
③ 薬の使いすぎによる「薬物乱用頭痛」
頭痛薬も、使いすぎると逆に頭痛を悪化させることがあります。
「薬がないと不安」という状態は慢性化のサインです。
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薬を飲む回数や量が増えている
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効きが以前より弱くなってきた
こうなると根本原因が改善されないまま、痛みのループに入ってしまいます。
放置するとどうなる？
頭痛は『繰り返すほど脳が“痛みを覚えてしまう”』ため、ちょっとした刺激でも痛みが出やすくなります。
放置によるリスク
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薬の効きが悪くなる
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集中力や日常生活のパフォーマンス低下
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睡眠の質が落ちてさらに回復が遅れる
整体院つるぎでの頭痛ケア
当院では、頭痛の原因を根本から改善するためにこんなアプローチを行っています。
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首・肩・背中の緊張をやわらげる施術
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血流と酸素循環の改善
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自律神経を整える整体＋生活習慣のアドバイス
薬に頼らず、体本来の回復力を引き出して、再発しにくい体づくりをサポートします。
まとめ｜慢性頭痛を防ぐキーワードは「姿勢」「自律神経」「薬との付き合い方」
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首・肩の緊張が続いていないか？
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自律神経の乱れや生活リズムの崩れはないか？
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薬の使用頻度が増えていないか？
そんなサインに気づいたら、早めのケアが大切です。
「最近、頭痛が当たり前になってきた…」と思ったら、
整体でやさしく体を整えて、痛みのない毎日を取り戻しましょう
