「最近、子どもが“頭が痛い”って言うことが増えた…」
「学校も頑張ってるし、ストレスかな？」
「スマホやゲームのしすぎかな…？」

そう感じている保護者の方も多いのではないでしょうか。

実は近年、小中学生の“慢性的な頭痛”が増えていると言われています。
その背景には、長時間の座り姿勢・スマホやゲームの使用・体の成長バランスの乱れなど、生活の変化と姿勢の問題が大きく関係しています。

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姿勢の崩れが引き起こす「子どもの頭痛」

猫背やうつむき姿勢が続くと、首・肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。
その状態が続くと、脳への酸素供給が滞り、「緊張型頭痛」や「眼精疲労による頭痛」を引き起こしてしまいます。

特にこんな姿勢は要注意：

• ノートやスマホを覗きこむ“首を突き出した姿勢”

• 椅子に浅く座って背中が丸まる“だらけ座り”

• 机に肘をつく・アゴを手で支える習慣

見た目以上に、首・肩・背中に負担がかかっているのです。

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⚠放っておくと、こんな影響も…

• 朝起きづらい、体がだるい

• 勉強に集中できない

• イライラしやすい、やる気が出ない

• スポーツ時のけがが増える

子どもは不調を「うまく言葉にできない」ことも多いため、**頭痛は『体からの大事なサイン』**として見てあげる必要があります。

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整体でできる「子どもの姿勢ケア」

整体院つるぎでは、成長期の子どもに合わせたやさしい姿勢調整・筋肉のゆるめ・呼吸のサポートを行っています。

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✅首・背骨・骨盤のバランスを整える

→ 負担が集中している部分をやわらげ、筋肉の緊張を解消します。

✅深く呼吸できる姿勢づくり

→ 姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、疲れやすさ・集中力の低下につながります。

✅体を支える筋肉の“使い方”をサポート

→ 強くするというより、“上手に使える”体へ導いていきます。

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保護者の声

「頭痛薬を飲ませるしかないと思っていましたが、姿勢が関係していたとは驚きでした」
「通っていくうちに、姿勢も良くなり、本人も元気が出てきた感じがします」
「痛みが減っただけでなく、勉強にも集中できるようになったようです」

※小中学生でも受けられる、やさしい施術です。お気軽にご相談ください。

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✅まとめ：子どもの頭痛は「姿勢」から見直そう

大人と同じように、子どもも“姿勢の乱れ”が頭痛の原因になることがあります。
薬だけに頼るのではなく、根本の姿勢から整えてあげることが、将来の健康にもつながります。

整体院つるぎでは、お子さん一人ひとりの体と心に寄り添いながら、無理のない施術でサポートしています。

 

「いつも頭が痛そう…」「姿勢が気になる」
そんな時は、ぜひ一度ご相談ください。