「夏になると、なんとなく調子が悪い」
「冷房の中にいるのに、足だけが冷える」
「夕方には足がパンパンにむくむ」
「だるさが抜けず、やる気も出ない…」

そんな“毎年の夏のつらさ”、
もしかするとそれは「夏バテ」ではなく、“夏冷え”と“巡りの乱れ”による体の悲鳴かもしれません。

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️今の日本の夏は「冷えと暑さ」が同居する季節

日本の夏は、外は猛暑、屋内は冷房…という過酷な温度差のなかで生活しています。
さらに湿度が高いため汗が蒸発しにくく、体の中に熱がこもったり、逆に芯から冷えたりしやすくなるのです。

特にこんな方は注意：

• 冷たい飲み物やアイスをよくとる

• エアコンの効いた室内で長時間座っている

• 薄着で足元が冷えやすい

• 汗をあまりかかない、運動習慣が少ない

このような状態が続くと、自律神経が疲れ、体温調節・血流・内臓の働きが乱れてしまいます。

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‍こんな症状、出ていませんか？

• 足先・お腹が冷えるのに、顔はほてる

• 胃腸の調子が悪い（食欲不振・下痢・便秘）

• 朝起きられない、寝ても疲れがとれない

• 頭が重く、ボーッとする

• 足のむくみ・だるさ・こむら返りがある

これらはすべて、**体の「巡りの悪さ」と「自律神経の不調」**からくる“夏冷え症状”です。

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整体院つるぎでの「夏冷えケア」

整体院つるぎでは、「夏の不調」を以下のような施術で整えていきます：

✅ 骨盤・背骨を整えて「巡る体」へ

→ 自律神経の働きが安定し、体温調整・内臓機能がラクに

✅ 肋骨・横隔膜まわりをゆるめて「深い呼吸」へ

→ 呼吸が深まることで、自律神経の緊張がほぐれ、疲労感が軽減

✅ 足・お腹の“冷え・むくみ”をやさしく流す

→ やさしい手技でリンパ・静脈の流れを促し、足元から全身が温まる

整体がはじめての方でも受けやすい、やさしい刺激で体の芯から整えていくのが特徴です。

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お客様の声

「エアコンで足が冷えて毎年つらかったのが、むくみが取れてすっきりしました」
「夕方のだるさと眠気が減って、日中の動きが楽に」
「胃腸の調子も少しずつよくなってきた気がします！」

※効果には個人差がありますが、体のバランスが整うことで、夏の不調が軽くなる方が多くいらっしゃいます。

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✅まとめ：「夏冷え」を整えて、軽やかな夏へ

「夏なのに体が冷えてつらい」
「昔は平気だったのに、最近の夏はしんどい」
「年齢のせいかな…」と感じている方こそ、一度“夏の冷えと巡り”を見直すタイミングかもしれません。

整体院つるぎでは、
暑さにも冷えにも負けない“回復できる体”づくりをお手伝いしています。

 

あなたの夏が少しでもラクになるように、丁寧にサポートいたします