整体院つるぎのやさしいアプローチ
「特に病気じゃないけど、毎日なんとなくだるい」
「イライラしたり、涙もろくなったり…感情の波がつらい」
「最近、肩や腰のこりがひどくなった気がする」
そんなお悩みを抱える40〜50代の女性は、実はとても多いです。
もしかするとそれ、“ホルモンバランス”と“姿勢の乱れ”が関係している不調かもしれません。
✅更年期の「なんとなく不調」の正体
更年期（一般的に45〜55歳頃）には、女性ホルモンの分泌が大きく変化します。
この変化によって、自律神経が乱れやすくなり、以下のような症状が現れます：
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頭痛や肩こり
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のぼせ・ホットフラッシュ
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不眠・中途覚醒
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不安感・気分の浮き沈み
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めまい・動悸
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疲れやすさ・朝起きづらい
「検査では異常なし」でも、体や心がつらい…
そんな方こそ、体の“バランス”から見直すことが大切です。
♀️姿勢の崩れが、さらに不調を加速させる？
更年期の不調と同時に起こりやすいのが「姿勢の変化」です。
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猫背や巻き肩になる
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呼吸が浅くなる
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骨盤が前傾・後傾している
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首が前に出ている（スマホ首）
こうした姿勢の乱れは、血流・神経伝達・内臓の働きにまで影響を与え、不調を強める原因になります。
つまり…
ホルモンバランスの乱れ × 姿勢の乱れ
⇒「なんとなく不調」が強く、長引く傾向に。
「呼吸」と「整体」がカギになる理由
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、自律神経が安定します。
これはとても大きなポイントです。
人は呼吸が浅いと、
☑ 常に緊張モード（交感神経優位）になり
☑ 眠りが浅く、回復力も落ち
☑ 心も焦りやすくなってしまいます
整体院つるぎのやさしい整体では、
✔ 背骨・骨盤・肋骨の動きをゆるめて
✔ 深い呼吸ができる体に整えて
✔ 自然とリラックスできる状態をつくります
「ボキボキしない」ので、更年期世代でも安心して受けていただけます。
実際のお客様の声
「夜中に何度も起きていたのに、整体を受けた日はぐっすり眠れました」
「気づいたら気持ちが落ち着く時間が増えて、家族にもやさしくなれたかも（笑）」
「呼吸が深くなって、頭の中もスッキリする感じがします」
※個人の感想です。効果には個人差があります。
✅まとめ：がんばらない体と心を、整体で育てる
40代・50代は、「体と向き合う力」を取り戻す大切な時期。
がんばるのではなく、ゆるめて・整えて・整う力を育てることで、体も心も軽くなっていきます。
整体院つるぎでは、丁寧なカウンセリングとやさしい施術で、あなたの「なんとなく不調」に寄り添います。
